سخنرانی عمومی مهارت های صحبت کردن عمومی، راهنمایی صحبت عمومی
به طور متوسط فرد از ترس سخن گفتن بالاتر از ترس مرگ است. حقیقت این است که این ترس می تواند به زندگی حرفه ای و شخصی شما آسیب برساند.
شما ممکن است قبلا آنجا بوده باشید.
شما احساس عصبی، عرق کف دست خود را، معده خود رو به گره. شما نمی خواهید این کار را انجام دهید اما شما می توانید ترس خود را از صحبت عمومی با این راهنمایی ساده غلبه کنید!
در کسب و کار، در اصل برای شما مهم است که بتوانید نقاط قوت خود را بدست آورید. این احتمال وجود دارد که همه ما روزی یک بار به طور عمومی صحبت کنیم. این که آیا ما به یک مخاطب رسمی ارائه می دهیم یا به سادگی از رئیس خود برای ارتقاء به ما می دهیم، مهارت های صحبت کردن برای رسیدن به یک محیط حرفه ای ضروری است.
ترس از صحبت عمومی بسیار واقعی است. با این حال، تکنیک هایی برای کمک به شما در غلبه بر ترس شما وجود دارد. حتی راه هایی برای کمک به استفاده از انرژی خود در راه مثبت وجود دارد.
خواندن را بخواهید اگر می خواهید یاد بگیرید چگونه ...
44 نکته برای بهبود سخنرانی بعدی شما. فهرست نهایی من از سخنان عمومی را دانلود کنید.
1) سازماندهی کنید
هنگامی که همه اندیشه ها و مطالب خود را سازماندهی می کنید، به شما کمک می کند که بسیار راحت تر و آرام تر شوید. هنگامی که افکار روشن و سازمان یافته ای دارید، می توانید اضطراب صحبت کردن را به میزان زیادی کاهش دهید، زیرا می توانید بیشتر به یک چیز در دست تمرکز کنید و سخنرانی خوبی داشته باشید.
2) تمرین و آماده شدن به طور گسترده
هیچ چیز جایی برای تمرین و آماده شدن برای سخنرانی شما نیست. یک اسکریپت از نکات کلیدی خود را بنویسید، اما از کلمه اسکریپت برای کلمه خواندن نیست. برای سخنرانی خود آماده باشید تا بتوانید به هر گونه سوال احتمالی پرتاب شده در پاسخ به شما پاسخ دهید.
3) از ترس از رد شدن جلوگیری کنید
"اگر مخاطبان من از سخنان من متنفرند؟ چه می شود اگر آنها مرا از صحنه بردارند؟ سعی کنید همه ترس های خود را از رد نکردن از بین ببرید. تماشاگران آنجا هستند که به دلایل شما گوش کنند
4) تمرکز بر الگوها
هنگامی که صحبت می کنید، سعی کنید ریتم یا جریان را بیابید. جملات خود را کوتاه و به نقطه نگه دارید و نکات کلیدی را تکرار کنید. مکث کوتاه بین نقاط می تواند انتظارات شما را برای آنچه که در آینده خواهید گفت، اضافه کنید.
5) تماشای خود را در آینه
سخنرانی خود را در مقابل آینه تمرین کنید به طوری که به طور مستقیم به کسی صحبت می کنید. اگر واقعا میخواهید بدانید که چگونه مهارتهای گفتاری عمومی را بهبود ببخشید ...
توجه کن به:
عبارات صورت شما
حرکات شما
حرکات بدن شما
چطور استقبال می کنید؟
هنگامی که شما صحبت می کنید، هنگامی که شما عبارات ملایم و آرامش را دارید، به تماشاگران بیشتری نسبت به شما احترام می گذارید.
سخنرانی عمومی- 728x90
6) خود را ثبت کنید و صدای خود را بیاموزید
سخنرانی خود را در تلفن یا دوربین فیلم برداری خود ضبط کنید. خودتان را از ابتدا تا انتها بخوانید. سپس به آن گوش کنید یا آن را تماشا کنید و یادداشت ها را در مورد چگونگی آن بهتر کنید. بعضی از مردم دوست ندارند صدایی از صدای خود را بر روی نوار تماشا کنند، بنابراین مهم است که به صدای خود و سبک گفتاری خود بسنده کنید.
7) در تنفس خود کار کنید
هنگامی که روی تنفس تمرکز می کنید، صدای تان بیشتر تشدید می شود و شما آرام خواهید شد. آرام آرام بمانید و بر روی ریتم تمرکز کنید. اگر چه این یک تمرین گفتاری عمومی است، تمرینات تنفسی باعث کاهش استرس و بهبود وضوح در تمام حوزه های زندگی می شود.
8) تمرین برخی دیگر. . .
هنگامی که کسی از من میپرسد چگونه میتواند مهارتهای ارتباطی موثر را ایجاد کند و سخنرانی عمومی اش را بهبود بخشد، من به او کلمات البرت هابارد را نقل می کنم که گفت: «تنها راه یادگیری صحبت کردن این است که صحبت کنیم، صحبت کنیم، صحبت کنیم و صحبت کنیم صحبت می کنند و صحبت می کنند و صحبت می کنند. "
9) سخنرانی خود را به شخص دیگری بدهید
افراد زیادی هستند که می توانید تمرین کنید. اطمینان حاصل کنید که شخص در نقد خود به طور کامل با شما صادق باشد.
مثالهایی از افرادی که میتوانید تمرین کنید:
قابل توجه دیگر
دوستان تو
والدین شما
سگ شما
صحبت کردن به طور مستقیم به شخص دیگری کمک خواهد کرد تا شما را آرام کند و تجربه بازخوردی را از کسی تجربه کند. اگر در مورد سخنرانی شما سوالی دارید، احتمال دارد که اعضای یک مخاطب سؤالات مشابهی داشته باشند.
10) کلاس های سخنرانی عمومی
یک مربی یا مربی عالی پیدا کنید گروه های زیادی وجود دارند که شما می توانید به هنر سخنرانی عمومی گوش فرا دهید. یک گروه از جمله Toastmasters غیر انتفاعی است و به مردم کمک می کند تا از ترس آنها با صحبت کردن در مورد موضوعات بیش از حد و دیگران، فراتر رود.
11) قبل از صحبت کردن به آرامی ورزش کنید
ورزش قبل از ارائه به آرامی می تواند خون شما را به گردش درآورد و اکسیژن را به مغز شما منتقل کند. قبل از سخنرانی به قدم زدن بروید یا چند زانو خم کنید.
این ترفند کوچک یکی از راهنمایی های مورد علاقه من است. شما از چه جریان خون کم می توانید شگفت زده شوید.
12) پاورپوینت می تواند واقعا بزرگ باشد یا واقعا بد باشد
گاهی اوقات داشتن یک پاورپوینت می تواند بهترین دوست شما باشد. این می تواند به شما کمک کند اگر قطعه فکر خود را از دست بدهید، مخاطبان خود را درگیر کنید و مردم را به مکان مناسب برای گرفتن یادداشت ها و نکات اصلی از آنها ببرید.
با این حال، پاراگراف ها و 1،670،987 چیز دیگر را در یک اسلاید قرار ندهید. برای یادگیری نحوه ایجاد یک ارائه قابل توجه در اینجا: 16 نکات برای ایجاد یک پاورپوینت بزرگ
Presentation.13) حتی وارن بافت هم چنین ابراز نگرانی عمومی در Firstwarren buffett را توضیح می دهد ترس از سخنرانی عمومی در stagePhoto: استوارت Isett / فورچون قدرتمند ترین زنان / فلیکر، استفاده می شود تحت مجوز Creative Commons. بوفت بیش از ترس خود را با آموزش اصول سرمایه گذاری مردم دو برابر سن او. او خود را مجبور به صحبت با مردم کرد. او این مهارتها را بارها و بارها تمرین کرد. خواندن بیشتر در مورد چگونگی برداشتن بوفت از ترس های عمومی سخن گفتن است. (14) گهگاه آب گرم است و یا درجه حرارت اتاق. بعضی اوقات برخی از لیمو را در آب خود نیز فشرده می کند. این کمک می کند گلو خود را روان کنید. سعی کنید قبل از صحبت کردن نوشیدنی های شیرین داشته باشید. این می تواند دهان شما را خشک و صحبت کردن را سخت تر می کند. 15) خواندن معانی در سخنرانی عمومی توسط دکتر کنت مک فارلند مفر فرند، که در سال 1985 از دنیا رفته، نیز به عنوان "سخنگوی عمومی دنیای آمریکایی" شناخته شده است و در کتاب خود او در مورد روش شناسی یا تکنیک در همه صحبت نمی کرد. پیام مرکزی آن که بسیار به من فشار آورد هنگامی که من شروع به سخن گفتن عمومی کردم، این بود که کلید بنیادین، عنصری عاطفی است که سخنران به موضوع می دهد. ، نقطه شروع بودن سخنران عالی است که برای شما واقعا در مورد موضوع خود مراقبت کنید. بنابراین، در اینجا برخی از نقل قول الهام بخش برای کمک به تزریق برخی از اشتیاق به سخنرانی های خود را.پروژه سخنرانی راهنمایی- 728x9016) انتخاب یک موضوع است که شما واقعا مراقبت در مورد چگونگی انتخاب یک موضوع است که شما واقعا به مراقبت: موضوع باید اثر بیش از حد داشته باشد در مورد شما میخواهید آن را با دیگران به اشتراک بگذارید. شما به شدت احساس می کنید دیگران می توانند از دانش شما بهره مند شوند. شما می توانید در مورد آن از قلب صحبت کنید. هنگامی که شما درباره چیزی که به شدت از شما مراقبت می کنید صحبت می کنید راحت تر خواهید بود و احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. هر کلمه ای که می گویید، هرندی هیمینگوی نوشت: "برای نوشتن خوب، شما باید 10 کلمه در مورد موضوع را برای هر کلمه ای که می نویسید می دانم. در غیر این صورت، خواننده متوجه خواهد شد که این نوشتار درست نیست. "من شخصا احساس می کنم که در صحبت کردن، شما باید 100 کلمه برای هر کلمه ای که صحبت می کنید را بدانید. در غیر این صورت، مخاطبان شما حس می کنند که شما واقعا نمی دانید که شما در مورد صحبت صحبت می کنید. 18) تمرکز بر روی مواد، نه AudienceFocus در ارائه مواد خود را در بهترین راه ممکن است. نگران نباشید درمورد واکنشهای مخاطب. 19) آرامش بخشید و در مورد ترس از سخنرانی عمومی فراموش کنید. هنگامی که استرس خود را از دست می دهید و آرامش می دهید، بدن شما را تسکین می دهد و باعث می شود که شما کمتر تنش داشته باشید. نگاهی به # 24 برای یک راه جالب که ممکن است به شما کمک کند استراحت کنید. . .20) در مورد مخاطبین بیش از اندازه فکر نکنید. همیشه مخاطب در تلفن خود یا کسی خفه می شود. به یاد داشته باشید که مردم همیشه خسته و خسته خواهند بود. هیچکدام از این واکنشهای مخاطب هیچ ارتباطی با شخصیت شما ندارند. (21) از صحبت کردن سریعا در طول سخنرانی اجتناب کنید. با تکرار الگوهای تنفسی خود، به سرعت درگیر می شوید. اگر بیش از حد صحبت می کنید کمتر نفس می کشید احساس تنگی نفس باعث ترس و اضطراب شما می شود. تمرین را در هنگام صحبت کردن تضعیف کنید، و آرام تر و آرامتر خواهید شد. 22) انرژی نیروی عصبی را برای شما به ارمغان بیاورید تا انرژی عصبی خود را به انرژی مثبت تبدیل کنید. عصبی بودن یک نوع آدرنالین است. شما می توانید آن را به شیوه ای مثبت برای کمک به ارائه ارائه مشتاق در حوادث عمومی سخنرانی استفاده کنید. 23) پرداخت هر قیمت و صرف هر مقدار از زمان برای گفتن WellMake تصمیم در حال حاضر که شما می خواهید برای یادگیری صحبت کردن و یادگیری به خوبی صحبت کنید. مایل باشید که هر قیمت را بپردازید و برای رسیدن به هدف خود به هر قیمتی برسید. من با دیدن غلبه بر اضطراب گفتاری، مردم را در کنار دیگران در حرفه های خود می بینم. در بلندمدت بهتر است و بهتر است که در آن به دورتر و دورتر بروید، به کار تجاری خود بروید. سخنرانی-سخنرانی- 728x9024) 5 دقیقه را تمرین کنید. یک روزنامه نویسی می تواند به سرخوردگی افکار منفی کمک کند. در مقاله ای در "فوربس"، دن هریس، هماهنگ کننده ی شبکه و صبح بخیر، ایالات متحده در مورد اضطراب گفتاری عمومی خود صحبت کرد و چگونگی تفکر پنج دقیقه ای در روز به او کمک کرد تا افکار منفی را از ذهنش حذف کند. اگر شما علاقه مند به یادگیری این تمرین هستید از مدیتیشن، جک کانفیلد یک مقاله بسیار مفید برای مبتدیان منتشر کرد. اطمینان حاصل کنید که چگونگی تفکر برای واضح بودن، شهود، و راهنمایی برای گام به گام دستورالعمل و یک راهنمای رایگان. 25) جبران معمول برای یک رویداد سخنرانی عمومی 4500 دلار تا 7،500 دلار صحبت عمومی می تواند منبع خوبی از درآمد. در اینجا ویدیوئی است که اخیرا درباره سخنرانی در 69 کشور و نحوه سخنرانی عمومی صحبت کردم. اخیرا در مورد کار شما افتخار می کنم و موفقیت شما را تشخیص می دهم. شما قوی ترین منتقد هستی. هنگامی که یک سخنرانی را به پایان می رسانید یا یک سخنرانی ارائه می کنید، پشت خود را پاره کنید. شما ترس خود را برطرف کردید و این کار را کردید. خودت را غرور کنی. 27) برنامه ای برای بهبود کاراکتر Speech بعدی خود را ایجاد کنید. اگر یک ویدیو از سخنرانی شما وجود داشته باشد، آن را تماشا کنید و یادداشت های خود را در مورد چگونگی بهبود آن در زمان بعدی ببینید. چطور فکر می کنید؟ آیا مناطقی وجود دارند که شما فکر می کنید؟آیا شما بهبود یافته است؟ آیا شما به نظر می رسید سفت و یا هر گونه عبارات صورت عجیب و غریب؟ آیا شما از پاورپوینت به نفع خود استفاده کنید؟ آیا به شما کمک می کند؟ آیا شما اغلب از "um" استفاده می کنید؟ ریتم شما چگونه است؟ همه چیز را بنویسید، تمرین کنید و بهبود ببخشید. در زمان شما تمام ترس های خود را از صحبت های عمومی را حذف کنید .28) نکته عمومی سخنرانی پاداش: استفاده از مکالمه قدرتمند گفتار مکث مکالمه قدرتمند ممکن است مهم ترین تکنیک صحبت کردن باشد که تا به حال یاد گرفته اید. این نه تنها به ترس از سخنرانی عمومی کمک می کند، بلکه به شما کمک خواهد کرد تا کنترل خود را بر تاثیر احساسی سخنان خود کنترل کنید. این راز چیزی است که من برای سال ها استفاده کرده ام. در واقع، مکث چشمگیر، چنان قدرتمند است که باید غیرقانونی باشد. در موسیقی، تمام زیبایی ها در سکوت بین یادداشت ها قرار دارد. در صحبت کردن، درام و قدرت سخنرانی در سکوت هایی است که شما در حال حرکت از نقطه به نقطه در آن قرار می گیرید. این هنر است که می توانید با تمرین یاد بگیرید. 29) آموزش ویدیویی: 4 نوع از سخنرانی ها: 4 انواع سخنرانی ها مکث می کنند که می توانید از آن استفاده کنید تا قدرت بیشتری را به سخنرانی های خود اضافه کنید. در این ویدئو سه دقیقه ای، آنها را به شما توضیح می دهم. کلاهبرداری های کلیدی برای شما از این ویدئو عبارتند از: استفاده از مکانی معقول برای اجازه دادن به افراد جدید اطلاعات و به عقب بر گردیم. استفاده از مکث چشمگیر برای ایجاد یک نقطه در ذهن شنونده استفاده کنید. مکثی با تأکید بر تأکید بر یک نکته مهم استفاده کنید. استفاده از sentence-completion را برای ایجاد یک عبارت یا نقل قول یک خط که در آن همه افراد آشنا هستند، سپس مخاطبان آن را برای شما بفرستند. چندین سخنران عصبی هستند وقتی که آنها در مقابل مخاطب ایستاده اند. در نتیجه، آنها سریعتر صحبت می کنند، با بلند تر شدن به صدای خود و بدون وقفه. وقتی آرامتر میشوید، به آرامی صحبت میکنید، به طور منظم مکث میکنید، و صدای بسیار خوبی از صدای خود میبینید. مکث زمانی و مکثی که هنگام صحبت کردن به شما اجازه میدهند، در هر شرایطی با قدرت صحبت کنید، ممکن است برخی از وبلاگها را نیز پیدا کنید. ، دوره ها، و فیلم ها در صفحه منابع عمومی من سخنرانی نیز مفید است! آیا شما بر ترس از سخنرانی عمومی غلبه بر، با این حال؟ امیدوارم، شما این راهنمایی مفید پیدا کرده و در حال حاضر شما دیگر شما یکی از افرادی که از صحبت عمومی می ترسند! چگونه از ترس شما در مورد صحبت های عمومی غافل شدید؟ یک پیام در نظرات بگذارید و لطفا این پست را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. اگر می خواهید 44 نکات عمومی سخنرانی عمومی را اینجا بخوانید.